Sernik keto na migdałowym spodzie
Ocena użytkowników: 5 / 5







Sernik ketogeniczny, czyli niskowęglowodanowy i do tego bezglutenowy i bez cukru. Zamiast cukru sernik zawiera erytrytol, a jako zagęszczacz masy zamiast skrobi, czy budyniu dodałam mąkę kokosową. Sernik jest smaczny, kremowy, z delikatnym posmakiem kokosu.
Makro ciasta (1 z 12 kawałków, waga kawałka ok. 118g): 372 kcal, B: 10,5g, T: 34,5g, W: 5,5g (węglowodany netto: 3,22g)
Składniki na tortownicę o śr. 26cm:
Spód:
- 100 g zmielonych, blanszowanych migdałów
- 60 g masła, schłodzonego
- 10 g kakao
- 1 łyżka erytrytolu
Masa serowa:
- 250 g serka mascarpone, temperatura pokojowa
- 500 g twarogu z wiaderka lub Quark 40% (u mnie twaróg sernikowy Piątnicy), temperatura pokojowa
- 100 g masła, temperatura pokojowa
- 6 jajek (rozmiar M), temperatura pokojowa
- 130 g erytrytolu
- skórka starta z jednej cytryny
- 40 g mąki kokosowej, częściowo odtłuszczonej
Sposób przygotowania:
- Dno tortownicy o średnicy 26 cm wyłożyć papierem do pieczenia, a następnie zacisnąć obręcz.
- Przygotować spód sernika: Zmielone migdały, kakao, zimne masło (pokrojone na małe kawałki) i erytrytol przełożyć do miski i zagnieść np. ręką na jednolitą masę. Masą wykleić dno formy. (Masa jest mocno klejąca).
- Podpiec w nagrzanym piekarniku ok. 15 minut w temperaturze 160°C (grzałka góra- dół). Formę wyciągnąć z pieca i pozostawić do całkowitego ostygnięcia.
- Przygotować masę serową: Najpierw odlać wodę z serka mascarpone i twarogu. Miękkie masło i erytrytol przełożyć do misy miksera i miksować przez ok. 5 minut na jasną masę. Wyłączyć mikser. Dodać sery, jajka, skórkę z cytryny i mąkę kokosową. Zmiksować przez chwilę na gładką masę, tylko do momentu połączenia się składników.
- Masę serową wylać do tortownicy.
- Piec w nagrzanym piekarniku ok. 1 godziny w temperaturze 160°C (grzałka góra- dół). Wyłączyć piekarnik i studzić sernik przy lekko uchylonych drzwiczkach piekarnika. Następnie dobrze jest go schłodzić przez kilka godzin w lodówce.
![]() |
Całkowity czas przygotowania: |
|
![]() |
Liczba porcji: |
ok. 12- 16 |
![]() |
Trudność: | łatwa |
![]() |
Koszt: | średni |


Powiązane przepisy
Zaloguj poprzez ( Zarejestruj ? )
lub napisz komentarz jako gość.
Ładuję komentarz...
The comment will be refreshed after 00:00.
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Czy można użyć tortownicy 24 cm dla tej samej proporcji składników?
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.tak
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Sernik godny polecenia, zrobiłam dla teścia cukrzyka, zachwyceni wszyscy goście. Mini serniczki też się udały. Lepszy po schłodzeniu (mój nie dostał aż tyle czasu) i - jako że nie chodziło o keto - do spodu poszły dodatkowo pokruszone ciasteczka bezglutenowo-bezcukrowe.
- {"set":null,"list":{"2":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Czy można zrobić bez spodu?
- {"set":null,"list":{"2":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.można
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Sernik przepyszny wyszedł 😊 polecam świetny i szybki przepis.
- {"set":null,"list":{"2":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Ja zamiast mąki kokosowej dałam budyń śmietankowy i wyszedł bardzo kremowy :) może za mało erytrolu dałam, bo wszystko robię na oko, ale nie lubię tego sztucznego posmaku. Przepis rewelacja! PS. piekł się godzinę i wyrósł tak że aż popękał i mocno się spiekł, następnym razem skrócę czas albo obniżę kratkę do pieczenia.
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Przecież budyń zawiera skrobię. To już nie będzie ciasto keto!
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.A ja zrobiłem inaczej. Spód zrobiłem z mąki sezamowej (tańsza a też mało węgli ma) i gorzkiej czekolady 90%. Może nieco więcej węgli ma, ale co czekolada, to czekolada, lepsza od kakao:)
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Witam Jak zrobiłeś ten spód? Jeśli można. Bo są to składniki których chyba nawet nie trzeba piec - może nie w tym przypadku ale byłaby to jakaś inspiracją. Pozdr
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Czy mogę pominąć mąka kokosowa lub dodać inną ( nawet pszenna- nie jestem na keto).
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Możesz dodać budyń w proszku.
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Od kiedy jestem na keto jest to mój sztandarowy deser :) robiłam chyba już z 20 razy ciągle ulepszając nieco. Po pierwsze spod robię z podwójnej porcji i piekę 20 minut, do masy serowej dodaje połowę mniej erytrytolu, dodatkowo ubijam białka, które delikatnie dodaje na koniec. Sam sernik piekę około 1 h 20 min. Po całkowitym ostygnięciu wjeżdża polewa czekiladowa- tabliczka gorzkiej czekolady plus śmietanka 12%
- {"set":null,"list":{"2":2}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.robiłam pierwszy raz i też muszę zmniejszyć ilość słodyczy. A tak ogólnie jest super pachnie w całym dom, zamiast cytryy dodałam skórke z pomarańczy i 5 jajek a nie 6
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Dziekuję za przepis.Ciasto mi wyszło :)W moim przypadku (może komuś się przydadzą wskazówki):
Muszę dodać trochę więcej masy na spod. Faktycznie masa się mocno lepi, trudno ją równomiernie rozsmarować, polecam rękawiczki do ugniatania :)
W moim przypadku ciasto było bardzo płynne (zapewne zależy od sera sernikowego) wiec musiałam piec dłużej (jakieś 30minit dłużej). Na koniec zdecydowałam się włączyć termoobieg.
Mój sernik troszke się rozpada, co wpływa na estetyczne walory… ale do kawki super :)
Jestem zadowolona!Polecam przepis- {"set":null,"list":{"2":0}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.A czy składniki były w temperaturze pokojowej? to bardzo ważne..nie zrażaj się i powodzenia w dalszych wypiekach!
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Bardzo pyszny sernik ja białka ubiłam przed dodaniem do masy i twaróg kupiłam w kostkach i go zbledowalam. uważam że ten twaróg w wiaderkach jest bardzo płynny 😀
- {"set":null,"list":{"2":0}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Jeżeli w wiaderku to tylko Wieluń Mój Ulubiony. Reszta rzeczywiście jest bardzo płynna.
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Witam. Przepis super. Robiłam wszystko według przepisu i cierpliwie. Mały problem sprawił mi piekarnik przez co sernik nie chciał się dopiec, może nawet upiec. Zmieniłam typ grzania na termoobieg w temp. 190* na 30 min. Zostawiłam do ostygnięcia. Zmodyfikowałam jeszcze garścią borówek i polewą czekoladową. Nie wiem czy mogę tu napisać z przepisu z termomomixa z zawartością czekolady 90%. Wyszedł obłędny. Zjadacze węglowodanów i cukru nie poznają się. Mała uwaga dla piekących. Sernik puszcza "soki"warto zabezpieczyć się i piec na dodatkowej blaszce nie na kratce.
- {"set":null,"list":{"2":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.U mnie to samo
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.A czy można z tego przepisu zrobić muffinki?
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Tak, można zrobić takie mini serniczki.
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Dziękuję pięknie za odpowiedź. Jak Pani myśli, jak długo piec takie mini serniczki? Pozdrawiam
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Myślę, że ok. 25 minut. Sugerowałabym się tym przepisem: https://www.domowe-wypieki.pl/przepisy/ciastka-male-wypieki/720-mini-serniczki
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Sernik przepyszny, puszysty......mój mąż zadowolony bo jest na keto a uwielbia serniki
- {"set":null,"list":{"2":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Bardzo fajny sernik, dodałam na wierzch zblendowane wiśnie z agarem. Zapisuje w swoim przepisniku 🙂
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.I to już nie jest keto, więc jaki sens?
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Jeśli to tylko cienka polewa galaretkowa, to jeden kawałek sernika w dalszym ciągu nie powinien zaburzyć ketozy (6/100g agar-agar i 10/100g wiśnie).
- {"set":null,"list":{"2":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Ja białka jak ubiłam przed dodaniem. Zrobiłam też polewę z czekolady 90%kakao i jogurtu greckiego. Sernik wyszedł przepyszny 😋🙃😁
- {"set":null,"list":{"2":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Prosze o proporcje do polewy :) pozdrawiam.
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Zrobiłam zgodnie z przepisem. Wszyscy byli zachwyceni wyszedł pyszny!!!!
- {"set":null,"list":{"2":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Zdecydowanie za suchy, zbity, zbyt wyczuwalna mąka kokosowa- przez nią też jest mało puszysty. Moim zdaniem dwie lyzki mąki zdecydowanie by wystarczyły, a ubite wcześniej bialka dodałyby lekkości. Piekę wiele serników i tego osobiście nie polecam w takiej wersji składników.
- {"set":null,"list":{"2":3}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Dzis wlasnie zrobilam. Mialam co prawda Jogurt grecki i 250g twarpg tlusty,woec zblendowalam to na jedna mase. Reszta wg przepisu. Pierwszy sernik,ktory mi sie udal. Dziekuje bardzo za przepis 🤗
- {"set":null,"list":{"2":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Czy zamiast mascarpone można użyć tylko sera do sernika z wiaderka? Mam 1kg president. Będzie też ok?
- {"set":null,"list":{"2":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Tak, będzie ok ;)
- {"set":null,"list":{"2":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Dziękuję!
- {"set":null,"list":null}
- Odpowiedź
- Podziel się
-
Ten komentarz nie został jeszcze opublikowany.Będzie ok, ale to ma być keto sernik.
- {"set":null,"list":{"2":1,"3":0,"4":0,"5":0,"6":0,"7":1}}
- Odpowiedź
- Podziel się